Guía Rápida Para Disfrutar De Un sueño De Alta Calidad

Sean cuales sean tus objetivos físicos, por ejemplo, ganar masa muscular o quemar grasa, nunca podrás conseguirlos si no tienes un descanso ni un sueño adecuados. Además, si quieres lograr más en tu día a día, tener más energía, ser más productivo, pensar con más claridad, y mejorar tu salud, entonces, esta guía es para ti.

Descripción

En esta guía podrás aprender conceptos básicos y otras herramientas, que te permitirán adentrarte en el mundo del sueño de una manera tan sencilla, que la forma en la que vivirás de ahora en adelante tu descanso marcará un punto de inflexión, será un antes y un después.

Con esta guía, podrás armar fácilmente tu programa de descanso, el cual te permitirá recargar más energías, vivir acorde a la evolución de millones de años en nuestro cuerpo, y potenciar tus resultados en todas las partes de tu vida.

Contenido

  1. Conceptos básicos.
  2. Definición y gestión del cronotipo
  3. Ciclos y fases del sueño
  4. Rutinas presueño y postsueño
  5. Periodos de recuperación controlados
  6. Habitación y cama adecuados para el descanso
  7. El método del sueño que utilizan deportistas de élite
  8. Y mucho más…

Descárgala ahora y mejora tu vida para siempre. ¡Es Gratis!